Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
744 kcal
|
Fett: 10,75g | Prot: 26,73g | Kolh.: 144,84g.
Frukost: Wheat Bread (Reduced Calorie) , Chinese Banana, Sofit Soya Milk Vanilla. Lunch: Amul Buttermilk, Wheat Chapati, Hommade Dal Yellow. Middag: Wheat Chapati, Apples , Chinese Banana. Snacks/Annat: Rusk, Chai. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonam.prajaat 's vikthistorik
|