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Final de semana consegui passar bem por ele , só 300g a mais na balança e não 1kg
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
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1614 kcal
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Fett: 70,39g | Prot: 98,03g | Kolh.: 155,73g.
Frukost: Queijo Minas, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Ovo Frito sem Gordura, Melão Amarelo. Lunch: Liv Up Moqueca de Peixe , Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Vitória Uva, Chuchu, Molho Vinagrete, Purê de Inhame, Swift Bife de Fígado. Snacks/Annat: Bananas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. mer...
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1973 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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