Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
3442 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 131,95g | Kolh.: 518,54g.
Frukost: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Frito, Lider Marraqueta Precocida , Nescafé Café Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Lunch: Nestlé Fitness Frutas, Lider Yoghurt Batido, Nescafé Tradición, Salsa de tomate estilo boloñesa, Tallarines Coliseo. Middag: Colun Mantequilla con Sal, Tomates, Queso Gouda, Milo Milo, Nescafé Café Tradición, Tortilla de pan. Snacks/Annat: Fuchs Pan Integral, Great Value Smooth Peanut Butter, Manjar casero light, Costa Galletas de Agua Line, Becker Cerveza, PF Jamón Artesanal, Plátano, Nestlé Fitness Frutas, Lider Yoghurt Batido. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robinson mendez 's vikthistorik
|