Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
948 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 46,52g | Kolh.: 135,85g.
Frukost: Great Value Nuez , La Huerta Fresas, Banana, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado , Quaker Avena. Lunch: Tyson Pechuga de Pollo, Guacamole, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Superama Calabacitas, Tomatoes. Middag: Apple, Tomatoes, Bimbo Pan Integral , Guacamole, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa. Snacks/Annat: Orange, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Cantaloupe (Muskmelon). mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|