Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1339 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 119,06g | Kolh.: 54,93g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Café Expresso. Lunch: Bacon, Ovo Cozido, Farofa, Frango Desfiado, Abobrinha Recheada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Contra-filé. Middag: Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite Integral (200g), Abacate, Queijo Coalho. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big_Arnaldo 's vikthistorik
|