Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1487 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 64,49g | Kolh.: 230,01g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Sapoti. Lunch: Feijão Preto Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pão Francês, Bolo de Laranja, Café com Leite e Açúcar, Copacol Mortadela de Frango, Pão Francês. Snacks/Annat: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Bolo de Banana. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drikafann1 's vikthistorik
|