Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1720 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 112,70g | Kolh.: 183,24g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлеб Продукт Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Три Несушки Яйца Куриные, Prisma Томат Розовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Милка Милка с Туком, Гриднев Хлеб Добрынинский, Ряба Крымская Филе Куриное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Салат овощной. Middag: Окей Слива Круглая Синяя, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lads23sska 's vikthistorik
|