Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
2384 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 240,56g | Kolh.: 181,25g.
Frukost: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Pâtes (Cuites), Cerf / Chevreuil, Picard Ma Sauce à l'oseille, Picard Dos de Cabillaud, Haricots Verts, Picard Poêlée de Pommes de Terre, Pierre Martinet Céleri Rémoulade à la Moutarde à l'ancienne . mer...
|
|
4051 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metimemosaic 's vikthistorik
|