Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
2087 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 166,94g | Kolh.: 226,35g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной, Гречка. Lunch: Картошка Печеная, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. Efter lunch: Boombar Protein Cookie Coconut. Middag: Нектарин, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Efter middag: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Annat: Boombar Protein Cookie Фисташка. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|