Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
126,8 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 85,57g | Prot: 118,32g | Kolh.: 56,86g.
Lunch: Turkey, America's Choice Bacon Thick Sliced, Colby Jack Cheese, Egg (Whole) . Middag: Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Egg (Whole) . Snacks/Annat: HEB Creamy Creations Cookies 'n Cream Ice Cream. mer...
|
|
4020 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|