Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
783 kcal
|
Fett: 26,39g | Prot: 56,24g | Kolh.: 85,24g.
Lunch: Repollo, Champiñones Cocidos, Palta Hass, Van Camp's Atún al Agua, Juan Valdez Café. Middag: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta, Soprole Protein +, Té (Infusión). mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|