Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
2790 kcal
|
Fett: 178,54g | Prot: 87,95g | Kolh.: 234,88g.
Frukost: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Нагетсы , Груша, Банан, Йогурт "Нежный" 1,2 % (Campina) Йогурт, Кофе Латте. Lunch: Кедровые Орехи , Жареная Картошка с Грибами. Middag: Деревенское Молочко Сметана 25%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Творожники. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|