Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1618 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 80,32g | Kolh.: 201,00g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Telur Rebus Lunak. Lunch: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Putih Telur. Middag: Tempe Mendoan, Telur Rebus Lunak, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Annat: Plum. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makhsunah 's vikthistorik
|