Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1465 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 65,84g | Kolh.: 176,87g.
Frukost: Casino Pain aux Noix, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Beurre Doux. Lunch: Bénédicta Sauce Tartare, Picard Épinards Hachés à la Crème, Filet de Perche. Middag: Ferrero Ferrero Rocher, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate, Florette Brocolis Vapeur. Snacks/Annat: Rhum, Rhum, Groseilles, Fraises Congelées Non Sucrées, Oh SO Jus Orange Mangue Concombre . mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 7 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|