Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 65,77g | Kolh.: 203,60g.
Frukost: Gekochtes Ei, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Lila Bäcker Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ravensberger Vanillesoße, Johannisbeeren, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Middag: Kerrygold Butter, Windau Teewurst, Leerdammer Leger, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Gouda, Weintrauben, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Eierwaffeln. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|