Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
94,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1292 kcal
|
Fett: 46,15g | Prot: 72,09g | Kolh.: 148,60g.
Frukost: Café, Oruam Patê de Alho, Panco Biscoito Água. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Uncle Ben's Arroz Integral, Legumes Salteados, Filé de Frango Grelhado. Middag: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito sem Gordura, Uncle Ben's Arroz Integral, Legumes Salteados. Snacks/Annat: Café, Café. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Airton nunes 's vikthistorik
|