Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
101,4 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1989 kcal
|
Fett: 106,06g | Prot: 76,86g | Kolh.: 172,41g.
Lunch: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Butter , Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Plain Pancakes . Middag: Mushrooms , Onions , Butter , Ketchup , Kraft American Cheese Slice, Ball Park Burger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Annat: McDonald's Cheeseburger, La Michoacana Cookies N Cream Paleta, Plain Pancakes . mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|