Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
123 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1882 kcal
|
Fett: 109,25g | Prot: 127,27g | Kolh.: 111,65g.
Frukost: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca Moída, Seara Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Coco Seco, Melão Amarelo, Optimum Nutrition Creatina, Waxy Whey Whey Protein. Lunch: Jiló, Pernil Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Tomates, Alface Americana, Couve Manteiga Crua. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beto Garrido 's vikthistorik
|