Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
107,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1283 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 129,47g | Kolh.: 81,91g.
Frukost: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. Lunch: Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Minced Garlic, Red Onions, Tomatoes, Cabbage, Red Cabbage, Pork Loin (Whole, Lean Only). Middag: Best Choice Cut Green Beans, Price Chopper 93/7 lean ground beef. Snacks/Annat: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|