Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
933 kcal
|
Fett: 19,81g | Prot: 76,40g | Kolh.: 111,72g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Lunch: Buncis, Telur, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Bakso Ayam, Kubis. Snacks/Annat: Es Kopi, Jeruk, Apel. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ika_sharie 's vikthistorik
|