Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
88,3 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 33,46g | Kolh.: 172,89g.
Frukost: Gut & Günstig Streichzart , Grafschafter Obstwiese Rheinisches Apfelkraut, Milka Haselnusscreme, Philadelphia Jalapeno, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . Lunch: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Snacks/Annat: Ja! Weiße Schokolade, Schwartau Erdbeersauce, Milbona Schlagsahne, Speiseeis. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|