Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1406 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 57,05g | Kolh.: 153,75g.
Lunch: LeBon Linguiça Calabresa Fininha, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Sopa de Ervilha. Snacks/Annat: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Skol Beats, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|