Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
51,9 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 88,82g | Kolh.: 101,03g.
Lunch: Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Taro Potato Barbeque, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Muscle First Pro Isolate. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|