Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
99 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
2166 kcal
|
Fett: 85,15g | Prot: 101,84g | Kolh.: 236,52g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Cappy %100 Portakal Suyu, Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Middag: Tantuni. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Kakaolu Kek, Fuse Tea Karpuz. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elif köse 37 's vikthistorik
|