|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein wunderschönes und sonniges Wochenende.🍀☀️🍧⛱️🥤☀️🍀
|
95 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 75,89g | Prot: 58,58g | Kolh.: 144,34g.
Frukost: Edeka Geflügelsalami, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Lila Bäcker Dinkelbrot. Lunch: Schmälzle Wiener, Kaufland Rapsöl, Buitoni Cappelletti Roher Schinken. Middag: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gurke (mit Schale), Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Annat: Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|