Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
2256 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 189,19g | Kolh.: 211,67g.
Frukost: Egg (Whole), Egg White, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: William Lawson's Виски, Coca-Cola Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Milka Шоколад Молочный, Дыня, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|