Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 40,78g | Prot: 60,22g | Kolh.: 150,38g.
Lunch: Kalbe Hydro Coco Original, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Kedelai, Jagung Rebus, Roma Sandwich Better, Gery Chocolatos, Richeese Nabati Time Break. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Citra Ningsih 's vikthistorik
|