Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
127,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1250 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 123,70g | Kolh.: 73,27g.
Lunch: Coca-Cola Coke Zero , Soy Sauce, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: On The Border Tortilla Chips, Pork Loin (Tenderloin) . mer...
|
|
3511 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|