Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
110,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1529 kcal
|
Fett: 32,76g | Prot: 90,76g | Kolh.: 217,51g.
Frukost: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, McCain Batata Tradicional, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tapioca de Frango. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|