Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
965 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 80,67g | Kolh.: 52,38g.
Frukost: Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Zeytin. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Roka Marulu. Middag: Yeşil Elma, Eker Efsane Yoğurt. Snacks/Annat: Sütlü Kahve. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|