Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1820 kcal
|
Fett: 81,44g | Prot: 100,81g | Kolh.: 176,63g.
Frukost: Хлебодар Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Киноа (Вареный). Middag: Жареная Картошка, РИФ Форель Горячего Копчения, С.Пудовъ Шарлотка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыктывкархлеб Баранка Сдобная, Творог 9%, Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Дыня. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannnabogatova 's vikthistorik
|