Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 79,54g | Kolh.: 69,10g.
Frukost: Жареное Яйцо, Ратибор Варенье Крыжовник, Творог 5%. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные. Middag: Billa Курица Терияки с Овощами. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|