Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
960 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 55,80g | Kolh.: 122,88g.
Frukost: Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Driscoll's Organic Strawberries, Spinach, Mangos, Vega Protein & Greens Chocolate, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Mission Avocado, Celery, Cucumber (with Peel), Carrots, Cantaloupe (Muskmelon), Publix Red Seedless Grapes, Watermelon, Bing Cherries. Middag: Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Pilates - 15 minuter. mer...
|
|
Kommentarer
18 aug 21 av medlem: ridemariel
|
😋YUMMY!!!! look sooooo delicious...🙏🏼God bless you
19 aug 21 av medlem: donniemae
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|