Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 38,97g | Kolh.: 128,78g.
Frukost: Indomie Mi Goreng, Udang Goreng, Semur Daging, Kentang Rebus, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Selada Daun Hijau, Tempe Orek, Kokita Sambal Balado, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Middag: Saus Tomat, Telur Puyuh, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Annat: Kue Lumpur, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|