Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
458 kcal
|
Fett: 17,29g | Prot: 53,41g | Kolh.: 27,93g.
Frukost: Tempe, Ikan Tongkol, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Chia Seed, Telur, Tempe, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmadinindacancii 's vikthistorik
|