Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 90,84g | Kolh.: 156,93g.
Frukost: Kebab, Holland Bakery Lemper Ayam. Lunch: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Talas. Middag: Kacang Hijau, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Urap, Putih Telur Matang. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Pedal - 14 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wanwiefya 's vikthistorik
|