Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 66,20g | Prot: 74,59g | Kolh.: 210,13g.
Lunch: homemade bacon turkey wrap, Wegmans Watermelon. Middag: Jennie-O Turkey Burger Patties, Red Shell Japanese Miso Dressing, Fresh Selections Field Greens, Hy-Vee Mongolian Beef, Homemade Sausage Fried Rice. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|