Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
743 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 40,07g | Kolh.: 85,67g.
Frukost: Banana Nanica, Ponkan. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Macarrão com Molho de Carne. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativiana79551 's vikthistorik
|