Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
102,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1494 kcal
|
Fett: 3862,78g | Prot: 3763,08g | Kolh.: 162,19g.
Frukost: Pão Caseiro, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Viver Granola com Banana, 3 Corações Cappuccino Chocolate. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aipo Cozido, Repolho Verde Cozido, Repolho-Roxo, Abóbora Moranga, Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Duo, Italiany Salgadinho, Café, Tirolez Ricota, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Pão Integral. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andressamjb 's vikthistorik
|