|
через сколько после кс можно качать пресс???
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1570 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 104,43g | Kolh.: 149,07g.
Frukost: Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Консервированная, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Перепелиное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей, Востряково Сало Белорусское, Черемушки Хлеб Зерновик. Middag: Швепс Биттер Лемон, Мартини Мартини Бьянко, Мясновъ Рулет Мясновъ по-Царски из Мраморной Говядины с Французским Грибным Соусом, Prisma Томат Розовый. Snacks/Annat: Bite Cyber Cyber Батончик Протеиновый Ваниль (30г), Мясновъ Сырники Творожные, Ратибор Варенье Смородиновое. mer...
|
|
 Kommentarer
Вообще рекомендации врачей не раньше полугода, но все индивидуально. Зависит от вашего самочувствия. Лучше всего проконсультироваться с врачом. Я начала с 6 месяцев, исходя из своего самочувствия. Начинала по чуть чуть, не каждый день например ( день пресс, день ягодницы, день спина и руки) занимаюсь по марафоном Усмановой. Примерно 30 минут в день, больше ребёнок не даёт, иногда и эти 30 мин с трудом))) как то так)
16 aug 21 av medlem: annoula-4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|