|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 62,17g | Kolh.: 157,47g.
Frukost: 살짝 삶은 계란, 토마토, 찐고구마. Lunch: 양배추볶음, 밥, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 새우볶음. Middag: 더건강한 닭가슴살 소시지, 풋고추, 밥. Snacks/Annat: 매일 바이오 플레인요거트, 혼합 견과류, 냉동 딸기. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
운동 - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|