Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1306 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 77,35g | Kolh.: 115,11g.
Frukost: Domatesler, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Ceviz, Namet Hindi Füme. Middag: Roka Marulu, Domatesler, Ülker Kepekli Grissini, Ayran, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Fırında Mücver. Snacks/Annat: Ananas, Peyman Çiğ Badem. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|