Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1579 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 75,57g | Kolh.: 202,92g.
Frukost: Namet Hindi Füme, Salça, Sütaş Form Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mis Light Yoğurt, Tavuklu Patates. Middag: Nestle Nesfit Çikolatalı, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Snacks/Annat: Pınar Protein Kakaolu Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Karpuz, Elma, Peyman Çiğ Badem. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|