Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1194 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 69,34g | Kolh.: 126,28g.
Frukost: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal. Lunch: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Babybel Mini Original Cheese, Private Selection Home Style Slow Roasted Beef Pastrami, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Harris Teeter Blueberries, Fresh Express Organic Baby Spinach. Middag: Penne, Cream Cheese , Pesto Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Cherry Tomatoes. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|