Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 24,77g | Prot: 131,07g | Kolh.: 97,62g.
Frukost: Egg White, Bob Evans Toasted and Buttered Rye Bread. Lunch: Potato Soup, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Canned Clams, Fried Calamari. Snacks/Annat: Twix Twix Minis, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|