Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
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52,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
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1545 kcal
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Fett: 39,89g | Prot: 81,40g | Kolh.: 216,29g.
Frukost: Fruit de la Passion, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Lait d’Amande Calcium, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Auchan Haricots Verts, Oignons, Ail Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Monoprix Bio Gambas Décortiquées , Turini Sauce Tomate Oignons Ail. Middag: Oeuf, Koyo Ramen, Concombre (Pelé), Haricots Verts, Olives Noires, Fromage Feta, Tomates, Sucrine. mer...
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1315 kcal
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Träning:
Spela Musik - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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