Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 73,07g | Prot: 103,24g | Kolh.: 150,79g.
Frukost: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Lunch: Abricots, Carrefour Filet de Cabillaud, Gambas, Lidl Pain Sportif, Golden Sun Mélange de Quinoa et Ses Légumes, Carrefour Amandes, Pastis, Vin de Table, Senseo Café. Middag: Amandes, Vin de Table Rouge, Pastis, Étoile d'Or Emmental, Lidl Pain Sportif, Jambon, Florette Laitue Iceberg. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
tapis de marche - 30 minuter, home traineur - 30 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|