Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
2310 kcal
|
Fett: 87,72g | Prot: 101,21g | Kolh.: 272,79g.
Frukost: Горчица, Сыр Моцарелла, Помидоры, Мясо Индейки. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Деревенское Молочко Сметана 25%, Greenbox Борщ с Индейкой. Middag: Арбуз, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Greenbox Борщ с Индейкой, Деревенское Молочко Сметана 25%. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|