Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1767 kcal
|
Fett: 49,44g | Prot: 73,52g | Kolh.: 257,38g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Gurke (Geschält). Middag: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), PowerBar ProteinPlus . mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, BodyPump - 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|