Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2021:
|
1668 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 163,41g | Kolh.: 133,66g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Творог 5%, Зеленый Лук. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Зеленый Перец. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Протеин Подсолнечный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Вкусвилл Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Нектарин. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|